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蜂蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益壽。 生姜：每天吃早飯時以數片生姜佐餐，能促進血液循環，幫助消化。 花生：花生含有人體所需多種氨基酸，經常食用能增強記憶，降低血壓，延緩衰老。 大棗：大棗營養豐富，含有較多的糖、維生素、礦物質，有“天然維生素”之稱。 大蒜：大蒜有很強的殺菌、抗菌作用，人們把它譽為“地里長的青霉素”和“天然抗生素”。 （摘自中國長壽網）