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    本網訊 春暖花開，萬物復蘇，同時也是兒童長個子的黃金時間，故有“春天個頭躥一躥”之說。這個時候香菇是孩子們身體發育時期很好的食物之一。
    香菇中的有效成分麥角甾醇，若經太陽光照射后，可以轉變成維生素D。維生素D是機體調節鈣、磷代謝不可缺少的物質，它可以促進骨組織的成長鈣化，可以預防小兒佝僂病及成人軟骨病。同時，香菇中還含有鈣、鐵及核黃素等，它可使人的肌膚紅潤光澤而更富有彈性。