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    老年朋友食菌有好處

    發(fā)布時(shí)間:2005-08-23

      來源:中國食用菌商務(wù)網(wǎng)

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      菌類食品,味道鮮美,果肉豐富,受到人們的普遍歡迎,而且它所含的營養(yǎng)成份,對(duì)老年人的健康也大有好處,所以非常提倡老年朋友多食菌類產(chǎn)品。

      多吃菌  野生食用菌被人類認(rèn)識(shí)和利用已有幾千年的歷史,人們一直把野生食用菌視為珍稀食物。食用菌含有高蛋白質(zhì)、低脂肪、低熱能、多維生素、豐富的無機(jī)鹽和人體必需氨基酸等,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,野生食用菌具有食藥雙重作用。它的功效主要有養(yǎng)腦、補(bǔ)腦、健腦、免疫抗癌、養(yǎng)血凈血、益胃健脾、益腸治痔、保肝補(bǔ)腎等。因此,保健專家們提倡老年朋友應(yīng)多吃菌類食物。

     

    總結(jié)一下菌類產(chǎn)品的營養(yǎng)功效:

     

        牛肝菌  牛肝菌營養(yǎng)豐富,味道鮮美,是深受歡迎的著名食用菌。具有清熱解煩、養(yǎng)血和中、助消化、追風(fēng)散寒、補(bǔ)虛提神之功效。民間常用于治療感冒咳嗽、食積腹脹、老年失憶眼花等癥。

     

        松茸菌  松茸菌性平味甘,可治脾胃虛弱、肺燥咳嗽等。對(duì)治療糖尿病、腫瘤及延緩衰老也有特殊作用。松茸具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,被譽(yù)為“蘑菇之王”。

     

        黑虎掌菌  黑虎掌菌性平味甘,有追風(fēng)散寒、舒筋活血之功效,民間也用其作壯陽之用。其菌香味濃郁,為名貴野生食用菌。

     

        老人頭菌  老人頭菌性溫味甘,主治心脾暴痛。其肉質(zhì)鮮脆、清甜爽口、味道鮮美,為著名野生食用菌,有“素鮑魚”之稱。

     

        雞樅菌  雞樅菌性平味甘,有補(bǔ)益腸胃、療痔止血之功效,可治脾虛納呆、消化不良、痔瘡出血等癥。雞樅菌色澤潔白、肉質(zhì)細(xì)嫩、清香四溢、口感清脆,是著名的野生食用菌。

     

        珊瑚菌  珊瑚菌性平味甘,有和胃氣、祛風(fēng)、緩中等作用,民間常用來醫(yī)治胃痛、宿食不化和風(fēng)痛等癥。其肉質(zhì)細(xì)嫩、鮮甜爽口,含有豐富的優(yōu)良植物蛋白和多種氨基酸。

     

        雞油菌  雞油菌有明日利肺、清腸益胃之功效。可治療肝陰血不足引起的視力下降、眼炎、角膜軟化癥、貧血及缺乏維生素A引起的皮膚粗糙等。其鮮美可口、氣息香濃。

     

     

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