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    多吃蘑菇,降低患抑郁癥的風險

    發布時間:2024-10-31

      來源:網絡

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    一篇發表在國際雜志JAD上的研究報告指出,常吃蘑菇有利于個體的心理健康。研究人員收集并分析了2005-2016年間來自2.4萬多名美國成年人的飲食和心理健康數據。結果發現,吃蘑菇的人群患抑郁癥的風險較低。
     
    研究者指出,蘑菇中含有多種與焦慮癥水平降低有關的生物活性化合物,包括維生素B12、鉀、抗氧化劑和抗炎性制劑等。而像抗氧化劑或能預防多種心理疾病,比如精神分裂癥、雙向情感障礙和抑郁癥等。
     
    此外,蘑菇可能會刺激機體中神經營養因子的表達,比如神經生長因子的合成等,這對于有效預防包括抑郁癥在內的神經性精神疾病有著重要作用。(來源:網絡)

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