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    中國營養(yǎng)保健食品協(xié)會(huì)公布 靈芝為12種防疫營養(yǎng)補(bǔ)充劑之一

    發(fā)布時(shí)間：2022-12-26

      來源：菌物健康

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    面對(duì)新冠病毒，拼的是自身免疫力和防御措施。免疫力是人體的“防盜門”，可以識(shí)別和消滅外來侵入的任何異物（包括病毒、細(xì)菌等），加強(qiáng)免疫力，可更有效地抵抗各種病菌。
    日益加劇的環(huán)境問題、快節(jié)奏的生活、逐漸增加的工作和家庭壓力、自身的一些原因（藥物、疾病），以及有可能發(fā)生的細(xì)菌變異、病毒突變，這些都有可能讓體內(nèi)免疫系統(tǒng)“工作馬虎”，引發(fā)免疫失調(diào)，抵抗力變差。提高免疫力，除了保持科學(xué)、規(guī)律的生活習(xí)慣外，中醫(yī)藥在這方面有著獨(dú)特作用。
    中國營養(yǎng)保健食品協(xié)會(huì)精準(zhǔn)營養(yǎng)專業(yè)委員會(huì)副主任委員孫貴范發(fā)布《精準(zhǔn)營養(yǎng)助力防治新型冠狀病毒感染系列科普二營養(yǎng)補(bǔ)充劑的作用》一文，向社會(huì)大眾公布了12種有助于防治新型冠狀病毒感染的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，靈芝位列其中：

    ——靈芝具有免疫刺激作用，可直接影響其對(duì)抗細(xì)菌和病毒感染的能力。實(shí)驗(yàn)室細(xì)胞研究表明，靈芝提取物可阻止或減緩流感病毒、艾滋病毒、乙型肝炎和許多其他病毒的生長，可逆轉(zhuǎn)免疫衰老與年齡相關(guān)的免疫系統(tǒng)功能下降。
    參考劑量：靈芝子實(shí)體和孢子的標(biāo)準(zhǔn)化提取物，每日1130毫克。

    一 扶正氣 食補(bǔ)增強(qiáng)免疫力 一

    中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，疾病的發(fā)生、發(fā)展和轉(zhuǎn)歸是機(jī)體正邪斗爭的結(jié)果。一個(gè)人的正氣充足，就可以抵御致病邪氣的入侵，保持健康；機(jī)體之所以發(fā)病，是由于人體正氣虛弱而致。因此，中醫(yī)學(xué)中的正氣作為人體對(duì)疾病的抵抗能力，與機(jī)體免疫系統(tǒng)對(duì)機(jī)體的防護(hù)功能相似。
    平時(shí)不妨多吃點(diǎn)靈芝及靈芝類的產(chǎn)品，以養(yǎng)心安神、宣肺益氣、理氣化瘀、養(yǎng)肝健脾。在我國最早的藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》中，靈芝早被列為“上上之藥”。
    《本草綱目》中也有“靈芝久食輕身不老，延年神仙”等記載。自古以來，靈芝就一直被視為強(qiáng)身健體、延年益壽之良藥。

    一 靈芝與健康養(yǎng)生的關(guān)系 一
    靈芝是傳統(tǒng)中藥，在限定使用范圍和劑量內(nèi)可作為藥食兩用，有“治胸中結(jié)，益心氣，久食輕身不老，延年神仙”的功效。
    在本草學(xué)中有代表性的專著《本草綱目》說它：“益心氣，活血，入心充血，助心充脈，安神，益肺氣，補(bǔ)肝氣，補(bǔ)中，增智慧，好顏色，利關(guān)節(jié)，堅(jiān)筋骨，祛痰，健胃。”
    研究發(fā)現(xiàn)，靈芝含有多種對(duì)人體有益的成分，其中包括氨基酸、多種維生素和微量元素，對(duì)多種疾病有明顯調(diào)理作用，除此之外，還能增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力，有一定的強(qiáng)身壯體、延緩衰老作用等。

    一 靈芝與免疫 一
    科學(xué)研究表明，靈芝提高機(jī)體的免疫力主要在以下兩個(gè)方面：
    1、提高免疫力
    全面調(diào)節(jié)免疫：人體的特異性免疫由體液免疫和細(xì)胞免疫兩種途徑來完成職責(zé)，而靈芝則同時(shí)具有增強(qiáng)人體細(xì)胞和體液免疫的能力，可全面提高人體的免疫。
    快速提升人體免疫功能：人體免疫力的高低受到多種因素的影響，其中營養(yǎng)因素起到重要的作用。現(xiàn)代科學(xué)研究顯示，靈芝中含有多種功效成分，包括靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、氨基酸、微量元素等等，能給人充分提供營養(yǎng)物質(zhì)，從而增強(qiáng)人體免疫功能。
    1）三萜類化合物
    已經(jīng)分離到的三萜類化合物達(dá)100多種，其中主要的是靈芝酸。其具有止痛、鎮(zhèn)靜、抑制組胺釋放，消炎、抗過敏、解毒、保肝等功效。
    2）靈芝多糖
    靈芝多糖的免疫增強(qiáng)作用和免疫恢復(fù)作用，一方面是其對(duì)免疫細(xì)胞直接作用的結(jié)果，另一方面可能是通過機(jī)體的神經(jīng)——內(nèi)分泌——免疫系統(tǒng)的相互調(diào)節(jié)作用而實(shí)現(xiàn)。
    3）氨基酸
    氨基酸在靈芝孢子粉中含量較為豐富，它是蛋白質(zhì)的基本單位，我們身體里的抗體、激素和酶都是蛋白質(zhì)成分，因此氨基酸能幫助產(chǎn)生這些物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。
    4）腺嘌呤核苷
    腺嘌呤、腺嘌呤核苷具有鎮(zhèn)靜、降低血小板凝集的有效成份，它有抑制血小板過度凝聚的能力，對(duì)防止腦血管栓塞、心肌梗塞有非常良好的作用。
    5）微量元素
    靈芝孢子粉中含有20多種微量元素，這些成分能夠有效增強(qiáng)人體血液供氧量，促進(jìn)血液正常新陳代謝，消除體內(nèi)自由基，防止細(xì)胞老化。

    2、抗病毒作用
    靈芝中含有豐富的靈芝多糖，可快速激活全身免疫細(xì)胞，從而提高人體的免疫力；尤其是對(duì)因細(xì)菌和病毒引起的上呼吸道感染有很強(qiáng)的的抵抗能力。
    靈芝在提高免疫力的同時(shí)，還能夠促進(jìn)巨噬細(xì)胞產(chǎn)生干擾素。而干擾素具有抗病毒和提高免疫力的雙重作用。
    因此，經(jīng)常服食靈芝的人不容易感冒、過敏、疲勞、怕冷或怕熱，不容易生病，或生病后康復(fù)較快，這與其扶正固本、平衡陰陽，保持身體的穩(wěn)態(tài)健康是分不開的。新型冠狀病毒來襲，提高人體免疫力的靈芝也是防護(hù)病毒侵害的“尖矛利盾”。

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