面對新冠病毒，拼的是自身免疫力和防御措施。免疫力是人體的“防盜門”，可以識別和消滅外來侵入的任何異物（包括病毒、細菌等），加強免疫力，可更有效地抵抗各種病菌。
日益加劇的環(huán)境問題、快節(jié)奏的生活、逐漸增加的工作和家庭壓力、自身的一些原因（藥物、疾病），以及有可能發(fā)生的細菌變異、病毒突變，這些都有可能讓體內免疫系統(tǒng)“工作馬虎”，引發(fā)免疫失調，抵抗力變差。提高免疫力，除了保持科學、規(guī)律的生活習慣外，中醫(yī)藥在這方面有著獨特作用。
中國營養(yǎng)保健食品協(xié)會精準營養(yǎng)專業(yè)委員會副主任委員孫貴范發(fā)布《精準營養(yǎng)助力防治新型冠狀病毒感染系列科普二營養(yǎng)補充劑的作用》一文，向社會大眾公布了12種有助于防治新型冠狀病毒感染的營養(yǎng)補充劑，靈芝位列其中：
——靈芝具有免疫刺激作用，可直接影響其對抗細菌和病毒感染的能力。實驗室細胞研究表明，靈芝提取物可阻止或減緩流感病毒、艾滋病毒、乙型肝炎和許多其他病毒的生長，可逆轉免疫衰老與年齡相關的免疫系統(tǒng)功能下降。
參考劑量：靈芝子實體和孢子的標準化提取物，每日1130毫克。
一 扶正氣 食補增強免疫力 一
中醫(yī)學認為，疾病的發(fā)生、發(fā)展和轉歸是機體正邪斗爭的結果。一個人的正氣充足，就可以抵御致病邪氣的入侵，保持健康；機體之所以發(fā)病，是由于人體正氣虛弱而致。因此，中醫(yī)學中的正氣作為人體對疾病的抵抗能力，與機體免疫系統(tǒng)對機體的防護功能相似。
平時不妨多吃點靈芝及靈芝類的產品，以養(yǎng)心安神、宣肺益氣、理氣化瘀、養(yǎng)肝健脾。在我國最早的藥學專著《神農本草經》中，靈芝早被列為“上上之藥”。
《本草綱目》中也有“靈芝久食輕身不老，延年神仙”等記載。自古以來，靈芝就一直被視為強身健體、延年益壽之良藥。
一 靈芝與健康養(yǎng)生的關系 一
靈芝是傳統(tǒng)中藥，在限定使用范圍和劑量內可作為藥食兩用，有“治胸中結，益心氣，久食輕身不老，延年神仙”的功效。
在本草學中有代表性的專著《本草綱目》說它：“益心氣，活血，入心充血，助心充脈，安神，益肺氣，補肝氣，補中，增智慧，好顏色，利關節(jié)，堅筋骨，祛痰，健胃。”
研究發(fā)現(xiàn)，靈芝含有多種對人體有益的成分，其中包括氨基酸、多種維生素和微量元素，對多種疾病有明顯調理作用，除此之外，還能增強機體的免疫能力，有一定的強身壯體、延緩衰老作用等。
一 靈芝與免疫 一
科學研究表明，靈芝提高機體的免疫力主要在以下兩個方面：
1、提高免疫力
全面調節(jié)免疫：人體的特異性免疫由體液免疫和細胞免疫兩種途徑來完成職責，而靈芝則同時具有增強人體細胞和體液免疫的能力，可全面提高人體的免疫。
快速提升人體免疫功能：人體免疫力的高低受到多種因素的影響，其中營養(yǎng)因素起到重要的作用。現(xiàn)代科學研究顯示，靈芝中含有多種功效成分，包括靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、氨基酸、微量元素等等，能給人充分提供營養(yǎng)物質，從而增強人體免疫功能。
1）三萜類化合物
已經分離到的三萜類化合物達100多種，其中主要的是靈芝酸。其具有止痛、鎮(zhèn)靜、抑制組胺釋放，消炎、抗過敏、解毒、保肝等功效。
2）靈芝多糖
靈芝多糖的免疫增強作用和免疫恢復作用，一方面是其對免疫細胞直接作用的結果，另一方面可能是通過機體的神經——內分泌——免疫系統(tǒng)的相互調節(jié)作用而實現(xiàn)。
3）氨基酸
氨基酸在靈芝孢子粉中含量較為豐富，它是蛋白質的基本單位，我們身體里的抗體、激素和酶都是蛋白質成分，因此氨基酸能幫助產生這些物質，增強免疫力。
4）腺嘌呤核苷
腺嘌呤、腺嘌呤核苷具有鎮(zhèn)靜、降低血小板凝集的有效成份，它有抑制血小板過度凝聚的能力，對防止腦血管栓塞、心肌梗塞有非常良好的作用。
5）微量元素
靈芝孢子粉中含有20多種微量元素，這些成分能夠有效增強人體血液供氧量，促進血液正常新陳代謝，消除體內自由基，防止細胞老化。
2、抗病毒作用
靈芝中含有豐富的靈芝多糖，可快速激活全身免疫細胞，從而提高人體的免疫力；尤其是對因細菌和病毒引起的上呼吸道感染有很強的的抵抗能力。
靈芝在提高免疫力的同時，還能夠促進巨噬細胞產生干擾素。而干擾素具有抗病毒和提高免疫力的雙重作用。
因此，經常服食靈芝的人不容易感冒、過敏、疲勞、怕冷或怕熱，不容易生病，或生病后康復較快，這與其扶正固本、平衡陰陽，保持身體的穩(wěn)態(tài)健康是分不開的。新型冠狀病毒來襲，提高人體免疫力的靈芝也是防護病毒侵害的“尖矛利盾”。
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